27/08/2025@13:20:41
La forma en que entendemos el mundo del fitness y la salud deportiva ha cambiado mucho en la última década. Si antes el fitness se limitaba a la constancia en el gimnasio y a una dieta controlada, hoy hablamos de un ecosistema completo en el que confluyen ciencia, tecnología, nutrición avanzada y, en algunos casos, intervención hormonal. La revolución digital ha permitido que cada persona pueda monitorizar su salud con precisión, adaptar sus rutinas a sus necesidades fisiológicas y acceder a soluciones que hasta hace poco eran exclusivas de atletas profesionales y culturistas.